স্নায়ুতন্ত্ৰ কি?

আপুনি কৰা চিন্তা, কোৱা বা অনুভৱ কৰা সকলো কামেই আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰিত হয়। ই গতি, জ্ঞান আৰু স্মৃতিশক্তি আদি জটিল কাৰ্য্যৰ দায়িত্ব লয়। উশাহ লোৱা, চকু টিপিওৱা  আদি কামৰ বাবেও ই গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতিটো অংশই আপোনাৰ চিন্তা, স্মৃতি, শিক্ষণ আৰু অনুভৱকে ধৰি আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ দ্বাৰা প্ৰভাৱিত হয়।

যদি আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ দুৰ্বল হয় তেন্তে পলিঅ’, মেনিনজাইটিছ, এপিডুৰেল এবচেছ, এনকেফেলাইটিছ আদি ৰোগ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। মৃগীৰোগ, মূৰৰ বিষ, মূৰ ঘূৰোৱা, আৰু স্নায়ুবিকাৰ এনে অৱস্থাৰ উদাহৰণ য’ত ৰোগীৰ কাৰ্য্যক্ষম সমস্যা থাকে। স্নায়ুতন্ত্ৰ দুৰ্বল হোৱাৰ কিছুমান কাৰণ হ’ল-

গাঁথনিগত বিকাৰ: দুৰ্বল স্নায়ুতন্ত্ৰ থকা লোকসকলে কাৰ্য্যকৰী বিকাৰৰ উপৰিও গাঁথনিগত বিকাৰত ভুগিব পাৰে। ছাৰ্ভাইকেল স্পণ্ডাইল’ছিছ,  পক্ষাঘাত, মগজু আৰু মেৰুদণ্ডৰ সমস্যা ইয়াৰ ভিতৰত অন্যতম। ষ্ট্ৰোক, ৰক্তক্ষৰণ, ছাবাৰেকন’ইড ৰক্তক্ষৰণ, আৰু এক্সট্ৰাডুৰেল ৰক্তক্ষৰণ আদি সকলোবোৰেই ভেছকুলাৰ জটিলতাৰ সাধাৰণ কাৰণ।

অৱক্ষয়ী: স্নায়ুতন্ত্ৰইও অৱক্ষয়ী বিকাৰৰ সৃষ্টি কৰি আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত মাল্টিপল স্ক্লেৰোচিছ, পাৰ্কিনছন ৰোগ আৰু হান্টিংটন ৰোগ অন্যতম।

দুৰ্বল স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কিছুমান পদ্ধতি আৰু চিকিৎসা তলত দিয়া হ’ল:

দৈনিক ব্যায়াম:

এই প্ৰসংগত ব্যায়ামৰ অৰ্থ কেৱল শাৰীৰিক কাৰ্য্যকলাপ নহয়, ইয়াৰ ভিতৰত মানসিক সাধনাও অন্তৰ্ভুক্ত। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক্ৰছৱৰ্ড প্ৰহেলিকা সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰে। ই স্মৃতিশক্তি হেৰুৱা, ষ্ট্ৰোক আৰু পক্ষাঘাতৰ দৰে ৰোগৰ চিকিৎসাত সহায় কৰিব।

সূৰ্যৰ পোহৰৰ সংস্পৰ্শ:

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে প্ৰত্যক্ষ সূৰ্যৰ পোহৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী। শৰীৰত ভিটামিন ডি প্ৰদান কৰি প্ৰতিদিনে ১০ মিনিট সূৰ্যৰ পোহৰত থাকিলে আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ শক্তিশালী হ’ব পাৰে।

মাটিত খালী ভৰিৰে খোজ কঢ়া:

ঘাঁহনিত খালী ভৰিৰে খোজ কঢ়াৰ বহু উপকাৰ আছে। ই ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে।

সঠিক টোপনি:

আপোনাৰ শাৰীৰিক, মানসিক আৰু সুৰক্ষাৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাৰ বাবে আপোনাৰ টোপনি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰই সঠিকভাৱে কাম কৰাত সহায় কৰিবলৈ প্ৰতি নিশা কমেও আঠ ঘণ্টা টোপনি যাব লাগে।

আপোনাৰ স্নায়ু শান্ত কৰাৰ বাবে ধ্যান এক উৎকৃষ্ট পদ্ধতি। ধ্যান-ধাৰণাই ৰক্তচাপ, হৃদস্পন্দন, উশাহ-নিশাহৰ স্পন্দন আৰু অন্যান্য স্নায়ুতন্ত্ৰৰ কাম-কাজ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

স্নায়ু দুর্বলতাৰ লক্ষণবোৰ –

হাত–ভৰি কঁপিব আৰম্ভ কৰে ৷ ভৰিৰ কলাফুলত তেজ গোট মাৰি ধৰে

লাহে লাহে শৰীৰ দুর্বল হয়৷

হাত–ভৰি জিনজিনায়৷

প্রায়ে হঠাতে উঠিলে উঠিলে বা বহু সময় বহি থাকিলে মূৰ ঘূৰণি হয়

হাত‌ ভৰিৰ বিষ হয়৷

মগজুৰ ভাৰসাম্য নোহোৱা হয়

স্মৃতি শক্তি কমিব ধৰে

বিশেষকৈ শৌচ–প্রস্রাৱ নিয়ন্ত্রণ কৰিব নোৱৰা হয়

মানসিক বিকাৰৰ সৃষ্টিও হ'ব পাৰে।

যদি আপুনি ওপৰত উল্লেখ কৰা আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ এনে অভাৱনীয় পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে,  তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ কাষ চাপক।